Статья о том, как правильно расставить приоритеты в питании для наступления на мышечную массу. Представлена пирамида роста, построенная из блоков-рекомендаций, которые размещены по степени значимости каждого из них для стимуляции роста мышц. Основной акцент сделан на калориях, которые являются решающим фактором для роста мышц.