Женская фитнес-студия Best Fit Абинск добавляет новую утреннюю группу ПИЛАТЕС с 17 мая. ПИЛАТЕС - это мягкая тренировочная программа, направленная на укрепление мышц спины и пресса, формирование красивой осанки, улучшение гибкости, мышечной силы и баланса всего тела. Тренировка подходит тем, у кого есть боли в спине и суставах, напряжение в шее и пояснице, у кого 'сидячая' или работа 'на ногах', не хватает гибкости, жизненной энергии, у кого есть лишний вес. Тренировку ведет тренер с 13-летним стажем. Получить скидку на абонемент в эту группу можно узнать на странице.
Екатерина Ткачева - руководитель фитнес-студии Best Fit Абинск, которую она основала после получения образования в сфере фитнеса. Она является инструктором-универсалом в групповых программах и оказывает диетологическое сопровождение в марафонах похудения. Екатерина гордится своей командой и продолжает вести марафоны похудения для девушек и женщин нашего города. Если у вас есть вопросы или пожелания, пишите ей в личку.
Статья предлагает два проверенных способа мотивировать ребенка выполнить просьбы. Первый метод - метод трех шагов, включающий описание ситуации, употребление вежливых слов и изложение сути просьбы. Второй метод - использование последних пяти минут, чтобы предупредить ребенка о необходимости прервать занятие и перейти к другой деятельности. Статья также предлагает примеры использования этих методов.
Мы представляем 12 убедительных причин, почему девушкам стоит заниматься с гантелями и штангой. Это наиболее эффективный и здоровый способ похудеть, сделать попу круглее, есть больше и не толстеть, не бояться 'раскачаться', и многое другое. Занимаясь всего по 3-4 часа в неделю, девушки могут привести своё тело к идеалу.
Статья о том, как правильно расставить приоритеты в питании для наступления на мышечную массу. Представлена пирамида роста, построенная из блоков-рекомендаций, которые размещены по степени значимости каждого из них для стимуляции роста мышц. Основной акцент сделан на калориях, которые являются решающим фактором для роста мышц.